自己把粉瘤挤压出来了一般没事。粉瘤在临床中又称为皮脂腺囊肿，主要是由皮脂腺分泌的皮质，以及皮脂腺囊壁所脱落的坏死组织。自己挤压粉瘤容易清除不干净，还会有复发的可能性，另外可能引起炎症加重，形成溃疡、瘢痕。如果患者出现较小囊肿、较稳定且变化较小时，可进行观察随诊。如果患者囊肿逐渐增大甚至出现破裂、发炎等情况，引起明显炎症反应时，建议患者在炎症消退稳定时期及时就诊，通过手术方法切除粉瘤。若患者出现面部多发粉瘤时，可能见于结节囊肿型痤疮，此时需进行综合评价，并采取系统治疗方法进行改善。因此，患者出现粉瘤时，建议及时就医让医生给予合理诊断和处理。