胖男孩可以通过调整饮食结构以及坚持做运动锻炼的方式减肥。

1、调整饮食：男孩的身体比较胖，可能与遗传因素和不良的饮食方式有关，如果吃了过多的高热量食物，可能会形成脂肪囤积在身体当中，从而引起身体变得肥胖，需要在减肥的过程当中调整饮食，少吃过多的高热量食物，尤其是汉堡和薯条以及可乐等，可以多吃新鲜果蔬或五谷杂粮。

2、运动锻炼：调整饮食的同时还需要适度做运动锻炼，可以每天坚持跑步，不仅能促进减肥，也可以提高身体体质。