苹果中含有膳食纤维、碳水水化合物、多种维生素等，在孕晚期吃苹果对胎儿的好处有很多，常见的有以下几点：

1.保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

2.改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

3.促进优生优育：苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

4.预防哮喘：苹果与儿童哮喘发生率降低有关的食品，苹果富含锌，孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。

在孕期要营养全面丰富，搭配合理，不能吃单一的食物，才更有利于母儿的健康。