红糖姜茶的功效有：

1、温暖脾胃，红糖姜茶具有温暖脾胃的作用，可以增强营养摄入和消化吸收，具有很好的补益作用。

2、补气血，红糖生姜茶具有补气血的作用，能改善血液的循环，可缓解女性痛经、宫寒等症状。

3、预防风寒感冒，红糖姜茶具有祛风散寒、温胃止呕的作用。感受风寒之邪后，可口服红糖姜茶以防感冒。

4、延缓衰老，生姜含有姜辣素，有助于抗氧化，延缓衰老。