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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃玉米的好处导语

妊妇吃玉米的益处有哪些呢？

　　怀孕的时间，妊妇更注重增补高蛋白、高钙。

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而常常疏忽了蔬菜、生果、细粮的 取。

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以至有些准妈妈的一样平常饮食里以精米精面为主，简直与细粮绝缘。

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这里要给准妈妈们提个醒，挑食不只对本人的身体欠好，还会影响胎宝宝。

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这里推举妊妇多吃玉米。

代怀孕为什么会被接受?

怀孕后时常吃玉米，不只美容，借能让胎宝宝更智慧，利于健脑。

　　玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素跟矿物质皆比力丰硕。它特有的胶质卵白占3D00，球蛋白跟白蛋白占20%--22%。因为黄玉米中含有维生素A，对人的智力、目力皆有益处。

　　玉米脂肪中的维生素较多，对防备细胞氧化、朽迈有好处，从而有益于智力。

　　玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消弭便秘，有利于肠的安康，也直接有利于智力功用的开辟。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸构成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较下，脂肪中的脂肪酸次要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物皆对智力开展有利。

　　既然玉米有此健脑作用，若是妊妇按日常平凡的饮食习惯不吃玉米，明显是一大错，将会影响胎儿大脑的发育及智力的开辟。是以，妊妇应适当成心天正在饮食中增补玉米，以利胎儿健脑。

　　那么对妊妇本身有甚么益处呢？

　　西医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。依据养分剖析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

　　老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化所形成的疾病，严峻时会形成目力缺损。从许多流行病学的研讨发明，黄体素、玉米黄质，可以防备老年黄斑性病变的发生。

　　依据1994年哈佛大学医学院跟许多研讨中间一路做的研讨显现， 取较高量的黄体素跟玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，特别后者含量较丰，是以玉米可说是抗眼睛老化的极佳增补食品。

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