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各人关于高血压一词皆没有目生的吧，正在咱们的生涯中，不单单是中老年人会有如许的疾病，此刻便连咱们的年轻人也是高血压的多发人群呢，由于跟着生涯质量的进步，各人吃的也皆清淡了，除一部分的遗传更多的是饮食的没有留神，明天我们便来讲一说对于高血压食疗菜谱的做法。

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高血压食疗菜谱的做法

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1、白米腐竹白果粥质料，大米300克，白果150克。做法，大米淘洗净，加盐码好。白果来壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果跟腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入正在煮30分钟。粥好后，掏出麦片纱布包，用盐调味即成。

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2、薏米冬瓜汤质料，薏米50克，冬瓜150克，火350克。做法，冬瓜一块、薏米用清水泡4到5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅年夜火烧开后转小火煮熟至着花汤略微变白便可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟便可出锅。留神，薏米必然要提早泡4到5小时，煮的时间煮开后必然要停火30到50分钟，正在用小火煮20分钟花便开了。冬瓜跟薏米的比例1比3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。

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3、豆腐瘦肉汤质料，豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。做法，姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过火备用。将500毫升的火注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同等煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟便可。

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以上的回覆就是玉门代孕小编针对于高血压食疗菜谱的做法给出的回覆，各人看到了之后是否是以为生涯中的一些疾病真的是有食疗的医治方式的，可是这些食疗仍是起到的是帮助作用，玉门代孕小编仍是发起各人正在精确的服药的同时共同这些食品，若是遇到一些问题呈现的时间便立时来病院就诊。

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