在女性刚怀孕的时候，需要补充一些营养，来防止孕妇在孕期出现的一些不良症状，保证孕妇和胎儿能够健康的度过整个孕期，人们都知道女性在备孕的时候，需要补充一些叶酸，那么刚怀孕要吃叶酸吗？

刚怀孕的时候也需要补充一些叶酸，叶酸能够减少胎儿出现畸形的几率，保证他们能够健康的成长，同时对于一些孕吐反应比较严重的孕妇，叶酸还可以有效的减轻她们的孕吐反应，并且还可以预防孕妇有这种反应。

在补充叶酸的同时，孕妇还可以多吃一些绿色的蔬菜，这些蔬菜中含有的叶酸也非常的多，能够为孕妇补充到适量的叶酸。而且绿色的蔬菜中含有的纤维也比较多，能够有效的增加孕妇肠道的蠕动，减少孕妇便秘，如果一些孕妇已经有便秘的情况，这时候这些蔬菜也可以有效的缓解便秘。

刚怀孕后，孕妇还要注意多吃一些含有营养的食物，通过这些食物快速的补充胎儿的身体所需，保证他们能够健康的生长。不会出现营养不良或是发育迟缓的现象，同时也可以预防孕妇身体营养的缺失。