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　　辣妈欣欣在大宝3岁的时候又怀了二胎。

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　　身边的朋友都对欣欣接连生子感叹不已，有一位朋友说道：“生孩子那么疼，我想想都吓人，你怎么还敢继续生啊？”

　　欣欣听到朋友的疑惑提问，反倒是觉得她在吓唬人，自己都生过一次了，并没有觉得像大家说的那么可怕。欣欣想到第一次生大宝的时候，其实自己也是紧张得不知所措，但是生产过程根本没有多久，一点也不吓人。

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　　欣欣回答道：“哪有你说的那么邪乎，我从进产房到护士给看孩子的这个过程，大概也就半个小时时间，而且我感觉生孩子也不是那么疼啊。”

　　朋友们纷纷问起欣欣孕期的秘诀，是如何让生孩子这么顺利的。欣欣仔细想过后，自己并没有什么秘诀，可能是身体素质好，产检医生也夸过欣欣的身体生孩子会顺利。朋友们听了欣欣说的话都羡慕不已，表示如果有欣欣这样的身体，自己也多生几个了。

　　1)生孩子快慢和产妇盆骨有关

　　相信大家都听说过一句老话“屁股大好生养”，旧时代的时候婆家选挑选儿媳妇都屁股大才合格。其实专业一点来讲，这里的屁股大小并不是指肉多，而是指盆骨大小。因为生产时候胎儿需要从子宫内经过盆骨产出，所以盆骨的条件非常重要。

　　①，生孩子快。：产妇的骨盆窄且深，胎儿在生产过程中会遇到阻碍，自然很难通过，可能难产。有些产妇的盆骨太窄，医生就会提前建议进行剖腹产，减少难产风险。

　　②，生孩子慢。：产妇的盆骨宽且浅，这种情况的产妇给胎儿提供的“生产通道”空间充足，胎儿会很顺利通过。

　　2)生孩子快慢和产妇运动有关

　　生孩子的过程其实就是产妇用力把孩子“挤”出来，所以生孩子快慢与产妇的力气有很大关系。

　　①，生孩子快。：产妇在孕期保持定期的运动，会让自己的身体素质加强对生产有利，而且经常运动能够控制体重的增长，在生产的时候也能有充足的产力。

　　②，生孩子慢。：如果产妇在孕期不经常运动，整天不是坐着就是躺着，除了影响胎儿发育外，在生产的时候也会变得异常困难。

　　3)生孩子快慢和产妇经验有关

　　①，生孩子快。：有过生产经验的产妇，再次面对的时候心情十分放松，会更加从容地接受医护人员的命令，自己也有心得。而且上一次生产的时候宫颈口已经打开，再次生产会容易得多。

　　②，生孩子慢。：第一次生孩子的产妇，自然是紧张害怕的心情，一方面想到生孩子的疼痛，另一方面对医生的命令也不知道如何回应才对。

　　4)生孩子快慢和胎儿体积、胎位有关

　　①，生孩子快。：胎儿胎位是能否顺产的第一关键点，胎位正、体积正常自然会分娩相当顺利。

　　②，生孩子慢。：如果胎儿胎位不正、体积过大需要宫颈口开的大一些，那就要多等一段时间。

　　1)学习孕产知识

　　整个孕期怀胎十月，是个非常漫长的过程，每个妈妈都是从“小白”逐渐成长为“育儿达人”的。这就需要孕妈们在怀孕期间多多学习孕产知识。可以和有经验的宝妈、孕妈互相交流讨论。提前了解一些生产时候的注意事项，但真正面临的时候自然会心中有数。

　　2)增强身体素质

　　■控制饮食

　　这里的“控制”并不意味着“节食”，而是应该保证正常的营养 入即可，不要吃得过量，不然会导致体重增加过快，延长生产进程。如果经常感到饥饿，可以采取少食多餐的方式。

　　◆定期运动

　　运动对于孕妈的产程来说很重要，可以提高身体素质，在生产时候有充足的产力，自然过程会很快。但是运动也要根据自己身体的实际情况来安排，运动强度从孕早期到孕中期可以一点点增加，在向孕晚期过渡时候要逐渐减少运动量。

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