荷叶是一种草本植物，具有很好的清热消暑、活血化瘀的作用，是夏季饮茶的一种重要“茶叶”，很多人不知道其实荷叶还具有减肥的功效呢，因为荷叶有利尿消肿、加速代谢的作用，女生减肥不妨试试哦！

一、荷叶的减肥原理

荷叶味苦、性平，其中含有多种有效的化脂生物碱，能够有效帮助分解脂肪，将毒素排出体外，排油去脂效果很好，喜欢吃油腻食物的人可以每天泡一杯荷叶茶，能够帮助改变饮食习惯，逐渐对油腻的食物产生反感。

二、荷叶的减肥功效

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1、促消化。荷叶中含有大量的植物纤维，可以帮助促进肠道蠕动，清热排毒，因而对治疗便秘也有一定的功效，对于减小肚子效果明显。

2、利尿消肿。荷叶有很好的利水功效，经常久坐不动的人群，下半身容易水肿，多喝荷叶茶，能够将体内多余的脂肪和水分排出。

3、加速代谢。喝荷叶茶有利于加快新陈代谢，补充人体在肠道中消耗的瘦素，有利于喝出易瘦体质。

三、荷叶茶饮用注意事项

1、必须是浓茶，才会有减肥的功效。

2、饭前喝，空腹喝。

3、孕妇禁用。

4、肠胃不好者、体寒者慎用。