叶酸又称维生素B9，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。为确保良好的母胎健康，孕妇应摄入足够的膳食或补充叶酸，以维持正常母体叶酸水平。那么，备孕吃叶酸有什么用？提前多久？每天吃多少？

　　康爱多特邀复旦大学附属华山医院妇产科医师/第二军医大学临床医学博士刘海防，一对一为您解答！

　　擅长：各类妇产科常见病、多发病的诊断和治疗；妊振期保健、异常分娩的诊断；剖宫产术和复杂的剖宫产术。

　　1、调节生殖细胞活力

　　叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

　　2、补充营养物质

　　叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正中国代合法吗常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

　　3、降低患妊娠高脂血症的风险

　　中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

　　4、减少患先兆子痫的风险

　　有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5-8%的准妈妈。

　　由于妊娠3—12周是胎儿各种器官形成的敏感时期，而叶酸在体内积蓄需4—12周才能达到预防水平，所以目前国内建议孕妇备孕前三个月至代孕后前三个月补充叶酸。

　　补充叶酸也不要过量，过多的叶酸也会有很多的危害。叶酸补充过多会增加新生儿体重过低的危险：如果孕妈摄入过多的叶酸，会扰乱苏州有合法的代孕吗人体内锌的代谢，影响锌的吸收，导致体内缺锌，一旦体内中的锌的含量过低，会影响胎儿的生长发育，增加新生儿体重过低的几率。

　　注意：备孕期间，除了女性之外，男性也是要补充叶酸的。这是因为即使是健康的男子，也是有4%的概率存在精子染色体异常。

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