改变你的饮食方式:同样的食物，改变你的饮食方式，可能会给你带来食欲。例如，如果你对酸上瘾，你可以将凉菜与柠檬汁和醋混合。如果你不喜欢吃普通的菜，你也可以用食物搅拌器来做糊状物，尝试不同的食物组合。如果你想吃蔬菜，你不妨尝试各种水果和蔬菜汁。 减少营养损失:例如，不要太频繁地清洗蔬菜和米饭，切好后不要清洗蔬菜和泡菜，也不要用热水清洗米饭。蔬菜在烹饪时应该用火快速油炸，当它们和肉混合时，可以加入少量淀粉。 代孕初期你能吃芝麻油吗？

　　注意颜色和香味:你可以使菜肴更加漂亮和引人注目，同时又清淡、可口和有营养。你可以用西红柿、黄瓜、新鲜蘑菇、苹果等。水果丰富多彩，营养丰富，容易刺激食欲。你也可以用蜡烛和鲜花装饰餐桌，播放音乐来营造一个美丽的用餐氛围。 选择的食物应该易于消化和吸收，同时可以缓解呕吐，如烤面包、饼干、米饭或小米稀饭。干粮可以缓解恶心呕吐，米粥或小米粥可以补充因恶心呕吐而流失的水分，防止脱水。 代孕初期你能吃芝麻油吗？ 增加日常活动的数量，如散步和其他不太费力的活动。更多的活动可以增加你的食欲。这样，代孕妇可以减轻早孕的恐惧和妊娠呕吐的烦躁，从而增加代孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 不要煮得太多，以免闻起来让你不舒服。饭前少喝，饭后多喝。尽可能多喝点。可以吃液体和半液体食物。 晚上睡觉时，把枕头放高，以减少食物回流。平时穿宽松的衣服，不要穿紧身裤或高跟鞋。这些都对食欲有好处。 拿坚果当零食。它不仅不容易让你反胃，还能补充大量营养。当然，坚果油含量很高。妊娠高血压综合征代孕妇不应吃太多。