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产后水肿怎么办？临盆之后，宝妈们一方面为小宝宝天顺遂出世觉得镇静，另一方面，也禁不住耽忧起本人正在怀胎时代“走样”的身段。而招致身段走样的次要缘故原由之一，就是“产后水肿”。那么，产后水肿是甚么？产后水肿是由哪些缘故原由形成的？孕妈们又可以采用甚么步伐处置惩罚产后水肿？

一、产后水肿是甚么？

即指产妇正在临盆后面部或许四肢呈现水肿的环境。

两、产后水肿的缘故原由

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产后水肿次要是因为体内蕴蓄了大批的水份形成的，次要有以下两种因素。

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1.子宫变年夜

子宫变大会影响血液循环，不利于水份的排出，是以会形成产妇临盆后身体呈现水肿。

2.黄体酮

黄体酮影响人体的新陈代谢。产妇正在临盆后，体内的黄体酮量产生了变更，身体停止新陈代谢时，不克不及无效天排出水份，也会形成产后正在临盆后水肿。

三、产后水肿怎么办？

（1）食疗：经由过程红糖、红豆、山药、大枣、薏米等食品组合而成的羹汤等补肾活血、益气化淤，可以由内而外消弭水肿。

（2）运动：运动可能增进血液循环、新陈代谢。产妇正在产后得当停止运动，锻炼身体安康，进步免疫力程度的同时，也能无效消弭水肿。

（3）药补：正在西医看来，产后水肿跟气血亏虚等有着十分年夜的关联，可以经由过程喝中药的方法去补气补血。产妇若是有须要，也可以来看西医，公道天经由过程中药调剂体质，改良水肿。

四、医治产后水肿的注意事项？

（1）饮食方面要留神，食品不成过咸；

（2）天天皆须要为身体增补水份，但睡觉前发起仍是要少喝水；

（3）不克不及一顿吃太多的养分补品，不然肾脏承担会十分重。

五、推举食疗食谱

1.红糖生姜汤

（1）资料：红糖、生姜（2）做法：将生姜洗净后，连皮切碎成粒。把姜粒跟红糖放入锅中一路煲煮。并利用适量的火，调大火炬汤煲沸，汤沸后再用文火煲45分钟摆布，便可饮用。留神，最好趁热喝。（3）功能：活血祛淤，祛风散寒，可能加速血液循环、增进消化，开胃健脾，也可能消弭水肿。

2.龙眼肉粥

（1）资料：龙眼肉、粳米、白糖（2）做法：把龙眼肉洗洁净切成丁。待净洗完粳米后把龙眼肉跟粳米一路放入锅中，加水煲煮。当米烂着花、粥汁稀薄时便可关火。此时可再将白糖放入锅中搅拌平均，然后食用。（3）功能：可以减缓脾胃健壮跟水肿，同时也有利于医治失血过多、心悸失眠等症状。