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按照中国营养学会孕产妇营养指南的建议，孕妇每天吃水果200～400克就可以，不要吃得太多。水果都含有果糖，所以水果吃多了孕妇同样也会发胖。
代孕和亲生有什么不同冬天孕妇吃哪些水果，能促进胎儿大脑发育的同时还能让宝宝更漂亮？
200～400克水果是多少呢？
相当于一个拳头大小的苹果，相当于3个猕猴桃，相当于2根香蕉，相当于30颗葡萄，相当于25个脆枣，相当于2个橙子，相当于10～15个草莓，相当于20～30个蓝莓。以此类推……
孕妇吃水果能促进胎儿大脑发育吗？
水果的主要营养价值是维生素，而胎儿大脑发育需要孕妈补充蛋白质、脂肪、碳水，维生素和矿物质等等，所以从理论上说孕妇吃水果补充维生素对宝宝大脑发育是有好处的。
水果含有维生素B族（包括维生素B1、2，B6、 B9）可以增强脑细胞的功能；还含有维生素C，Vc有抗氧化作用，可促使大脑接受外界刺激能更加敏感。维生素E预防脑细胞老化，维生素D可提高脑细胞的反应速度，并维持大脑发育的稳定性。
冬天孕妇吃哪些水果，能促进胎儿大脑发育的同时还能让宝宝更漂亮？
但是含维生素e和维生素D的水果非常少，几乎可以忽略不计。另外，水果当中含有丰富的果胶也就是膳食纤维，膳食纤维可预防孕妇便秘，对预防孕妇血糖和高血压都有好处。
孕妇吃水果能让宝宝更漂亮吗？
水果中所含维生素C以及某些水果当中的花青素可改善孕妇的皮肤，比如说草莓、蓝莓、香蕉，猕猴桃、橘子、橙子等水果，对预防妊娠纹有一些帮助
，但是能否让宝宝变得更漂亮，目前缺少这方面的研究。
冬天孕妇吃哪些水果，能促进胎儿大脑发育的同时还能让宝宝更漂亮？
宝宝漂亮不漂亮，与父母遗传有关。父母外形漂亮孩子就不会难看，这是遗传的力量。宝宝的皮肤取父母中间色，大眼睛双眼皮，高鼻梁这些属于显性遗传，至于宝宝的头发，如果是男孩的话遗传父亲，爷爷和外祖父，而女孩的头发则受影响较小。
孕妇适合吃哪些水果？
1、含维生素C的水果：苹果、橘子，橙子、猕猴桃。
2、含维生素A的水果：香蕉，苹果、芒果（过敏者慎吃），西红柿。
3、含花青素的水果：葡萄、草莓，蓝莓。
4、含维生素B族的水果：香蕉，梨，猕猴桃，橘子、橙子，甜瓜等。
如果还有其他疑问，可在下方留言，鲜丰水果祝你好孕！
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