文丨悠悠

酷热的夏季孕妇更容易害热，洗澡是经常的事，然而很多孕妈洗澡时却不注意，让胎儿也跟着受苦。

1、洗澡水温度过高

夏季气温高，很多孕妈洗澡时往往不注意水温。有的喜欢用过冷的水冲凉，感觉才凉爽。有的喜欢用烫一点水，觉得那样才解乏。

孕妇适宜的洗澡水温度是35到38度之间。若水温过高，胎儿在腹中容易缺氧，导致发育不良，甚至威胁到胎儿的健康。温度过低容易着凉感冒，甚至引发宫缩，胎儿也会跟着受苦的。

在洗澡水温度上，孕妈们还需要多加注意。

2、洗的时间过长

孕妇单次洗澡时间不建议超过20分钟。洗澡间的温度偏高，湿度偏大，空气流通不好，随着洗澡时间的加长，孕妇往往容易出现四肢乏力，头晕缺氧的现象。长时间沐浴，自己和胎儿健康都受到威胁。

3、爱扣肚脐

孕期肚皮会变黑，肚脐周围特别明显，而且肚脐里总有些看似脏脏的东西。有些孕妈特别爱干净，闲来有空时就爱研究自己，扣肚脐眼也是常有的事。

怀孕后扣肚脐是非常危险的，容易引起腹痛，腹泻，甚至造成感染，胎儿健康也会受到威胁。肚脐若痒不舒服，可以用手轻轻揉揉，不要用手往深处的扣。

4、不注意防滑

有的孕妇性格大大咧咧，也比较好强。怀孕以来很少把自己当成孕妇来看。什么事都是亲力亲为，洗澡时更是不注意。地面湿滑，穿的鞋子不防滑，也不在意，其实这样是非常危险的。

怀孕后的身子毕竟和单身时不一样了，孕妇若不小心滑倒，多受罪不说，对胎儿是非常危险的。

5、出汗后立刻洗澡

夏季比较容易出汗，特别是刚出门回到家后，有孕妇习惯立即冲澡。大量出汗后毛孔都处于张开状态。立即洗澡容易让毛孔快速闭合，很容易引发感冒。建议等汗消下去再洗澡，不要急于一时的舒服，对健康造成不良影响。

6、洗盆浴

怀孕后受体内激素变化的影响，孕期私处抵抗细菌感染的能力有所下降。洗盆浴是不卫生的，若引起私处感染，导致一系列的妇科病，孕妈受罪胎儿也跟着受苦。

孕期可以站着洗淋浴，或准备个自己专用舒适的小凳子坐着洗淋浴。